Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Советы » Весенний пикник без последствий для желудка!

Весенний пикник без последствий для желудка!

Весна – самое чудесное время года, чтобы открыть сезон пикников. Мы ждём первые погожие деньки и с удовольствием проводим их в компании близких и друзей на природе. Конечно, отдых на свежем воздухе предполагает наличие различных закусок. Слишком часто случается так, что пикники на свежем воздухе приносят нам не пользу, а сплошное разочарование в виде пищевых отравлений.



Чтобы отдохнуть без последствий и приятно провести время в кругу дорогих людей на природе, необходимо усвоить три чётких правила, которые не только научат Вас избегать пищевых отравлений, а и помогут освоить основы правильного питания.

Первое и главное правило здорового перекуса на свежем воздухе – это умение сказать «нет» перееданию. Каждый пикник подразумевает обилие различных видов закусок и блюд, которые, как правило, приносят все участники пикника. Необходимо заранее продумать меню из блюд, которые будут уместны на таком столе. Не следует брать большое количество одного и того же блюда, отдых на природе, как правило, сопровождается лёгкими перекусами.

Второе правило «здорового пикника» - не смешивайте продукты, которые категорически не должны находиться на одном столе. Например, молочные продукты не лучшим образом сочетаются с мясом и овощами, без которых не обходится ни один пикник. Да к тому же на солнце и воздухе в молочных продуктах быстро разводятся вредные микробы и бактерии. Та же история с майонезом, этот продукт лучше заменить горчицей.

Копчености лучше тоже оставить дома в холодильнике. Во-первых, копченые продукты тяжелы для желудка, а во-вторых, в тёплой среде копченые продукты питания быстрее портятся и в случае, если до попадания на пикник продукция была уже не первой свежести, то их употребление может стать причиной серьёзного отравления.

И напоследок, не забывайте про личную гигиену, как бы ни шутили туристы о том, что «каждая соринка в походе – витаминка», за пищу следует приниматься только после мытья рук. Можно взять с собой на природу упаковку влажных гигиенических салфеток или, например, продезинфицировать руки водкой.
 

Последние статьи раздела

  • Фитнес Чем полезно для здоровья качать прессЧем полезно для здоровья качать пресс
    В чем польза качания пресса для нашего здоровья? Это нужно не только для красоты нашей талии, но и...
  • Беременность Как избавиться от сонливости во время беременностиКак избавиться от сонливости во время беременности
    Будущие мамы часто чувствуют сонливость на ранних сроках. Это связано с изменениями гормонального...
  • Диета и питание Женские продукты: что лучше есть в разные дни циклаЖенские продукты: что лучше есть в разные дни цикла
    Чтобы чувствовать себя лучше, а болезненных ощущений от ПМС было меньше можно употреблять нужные...
  • Советы Что делать, если мешает родинкаЧто делать, если мешает родинка
    А вы знаете, что надо делать, если вам начинает мешать родинка? Существует несколько простых...
  • Диета и питание Новогоднее застолье. Как пережить, если вы на диетеНовогоднее застолье. Как пережить, если вы на диете
    Близятся новогодние праздники, а это обещает нам щедро накрытые столы, много вкусных и калорийных...