Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Советы » Жиросжигатель L-карнитин: безопасный прием

Жиросжигатель L-карнитин: безопасный прием

L-карнитин сегодня называют один из наиболее популярных жиросжигателей. Его считают безопасным, поскольку это природная аминокислота.

L-карнитин принимает участие в распаде жировой ткани. Благодаря такому витаминоподобному веществу жир превращается в нашем теле в энергию. Еще с 1990-х швейцарская компания выпускает L-карнитин как жиросжигатель для занимающихся фитнесом людей. А сегодня l карнитин оптом можно заказать и в интернете, например, на sportnutra.ru.

Жиросжигатель L-карнитин: безопасный прием


Этот жиросжигатель синтезируется в почках и печени, есть в отдельных продуктах (мясные блюда, молочка, творог). Его норма для взрослого человека находится в 400 г мяса. Но проблема в том, что левокарнитин уничтожается при термической обработке, а есть сырое мясо не стоит. Потому получить норму без специальных препаратов невозможно.

Польза L-карнитина


Он ускоряет похудение, так как отвечает за расщепление жиров. Кроме того, препарат увеличивает работоспособность, положительно влияет на сердечную мышцу, снижает холестерин, а также повышает содержание в клетках необходимого им кислорода. Интересно, что левокарнитин дает возможность надолго сохранить эффект от процесса похудения, не давая появляться новой жировой ткани.

Каким бывает жиросжигатель


L-карнитин может быть в форме сиропа, обычного и концентрированного, капсул. Одни специалисты выступают за сиропы, так как в этом виде вещество быстро усваивается, остальные – за капсулы, мотивируя позицию наличием ароматизаторов, красителей и прочих не нужных веществ в сиропах.

Но практика показывает, что форму карнитина надо подобрать, пользуясь собственным опытом: кому-то подходит одно, кому-то другое.

Как принимать L-карнитин


Он работает лишь при наличии аэробных нагрузок. Например, можно выбрать занятия в тренажерке, бег, кардиотренажеры, велосипед, гимнастику. Если вы не занимаетесь спортом, пить левокарнитин бесполезно.

Принимать его стоит 5-6 недель, а потом сделать перерыв на 10-14 дней. В год разрешено повторение до 5-ти курсов приема.

Специалисты рекомендуют пить L-карнитин по 5-6 мл трижды в сутки между приемами пищи. Капсулы стоит принимать по 250-500 мг тоже трижды в день.

Помните, что нельзя употреблять его на голодный желудок, так как аминокислота может нарушить микрофлору.

Во время употребления L-карнитина нельзя злоупотреблять кофеином. Стоит ограничиваться 2 чашками чая или кофе в день, иначе на нервную систему будет слишком большая нагрузка. Также эксперты отмечают, что во время приема стоит придерживаться основ правильного питания и забыть о низкокалорийных диетах.
 

Последние статьи раздела

  • Диета и питание 30 продуктов, которые помогут сгоранию жира быстрее30 продуктов, которые помогут сгоранию жира быстрее
    Когда дело доходит до уменьшения массы тела, то, что вы едите, так же важно, как и то, что вы не...
  • Советы О женщинах и электронных сигаретахО женщинах и электронных сигаретах
    Курящая женщина не являлась диковинным явлением ни в какие время. К сожалению пагубные привычки...
  • Советы Что такое "болезнь поцелуев" и как её избежатьЧто такое \
    Вирус Эпштейн-Барра – человеческий герпесвирус 4 типа. Является возбудителем мононуклеоза, или...
  • Фитнес Как выбирать беговую экипировкуКак выбирать беговую экипировку
    Весна - прекрасное время, чтобы начать заниматься активным спортом вне дома. Самый оптимальный...
  • Советы Красивая и здоровая улыбка – это так доступноКрасивая и здоровая улыбка – это так доступно
    «ECONOMSTOM» — это целая сеть стоматологических клиник, где можно быстро, качественно и без особых...