Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Советы » Как правильно загорать

Как правильно загорать

Каждой женщине летом хочется иметь красивый ровный загар, однако достичь нужного результата бывает нелегко. Загар есть не что иное, как ответная реакция организма и кожи человека на ультрафиолетовое излучение солнца. Из-за воздействия солнечных лучей на верхний слой кожи, вырабатывается меланин, который и придает темный оттенок коже.



Не стоит забывать, что солнечное излучение приносит вред: оно может вызывать аллергию, снижение иммунитета и старение кожи.

Если кожу подвергать воздействию солнечных лучей достаточно длительное время, то это приводит к тому, что лучи проникают глубоко в кожный покров и вызывают ожоги. Так же солнечное излучение может воздействовать на основные кожные белки – эластин и коллаген. Это служит причиной преждевременного появления морщин и снижения тонуса кожи. Еще один опасным фактором влияния солнечного излучения на кожу является образование свободных радикалов, которые представляют собой отрицательно заряженные агрессивные частицы, разрушающие кожный покров.

Специалисты считают, что в течение одного сезона загорания кожа может постареть на целых шесть месяцев. Это значит, что десять лет летнего отдыха на пляжах приводят к тому, что первые морщины появятся лет на пять раньше, чем могли бы. Чтобы избежать этого, необходимо ограничить время пребывания под открытыми солнечными лучами и пользоваться солнцезащитными средствами.

Важным критерием при выборе солнцезащитного крема является солнечный фактор. Это число показывает, сколько времени можно находиться на солнце, не боясь получить солнечные ожоги. Однако не всегда можно учесть все факторы и условия, в которых вы будете находиться, поэтому сильно полагаться на этот фактор все же не стоит. Так же нужно помнить, что действие крема начинается только через пять-десять минут после его нанесения. Применять крем нужно не только находясь на пляже, но и выходя на улицу в город. Солнцезащитный крем нужно наносить на кожу равномерно после каждого купания, даже если крем водостойкий.

Нужно внимательно следить за пребыванием вашего ребенка на солнце. Детям до трех лет вообще не рекомендуется находиться под открытыми солнечными лучами. У детей в кожном покрове содержится мало меланина, поэтому их защита от излучения очень слаба. А так же поверхностный слой детской кожи очень тонок, поэтому она чувствительнее к ожогам и аллергиям.
 

Последние статьи раздела

  • Фитнес Чем полезно для здоровья качать прессЧем полезно для здоровья качать пресс
    В чем польза качания пресса для нашего здоровья? Это нужно не только для красоты нашей талии, но и...
  • Беременность Как избавиться от сонливости во время беременностиКак избавиться от сонливости во время беременности
    Будущие мамы часто чувствуют сонливость на ранних сроках. Это связано с изменениями гормонального...
  • Диета и питание Женские продукты: что лучше есть в разные дни циклаЖенские продукты: что лучше есть в разные дни цикла
    Чтобы чувствовать себя лучше, а болезненных ощущений от ПМС было меньше можно употреблять нужные...
  • Советы Что делать, если мешает родинкаЧто делать, если мешает родинка
    А вы знаете, что надо делать, если вам начинает мешать родинка? Существует несколько простых...
  • Диета и питание Новогоднее застолье. Как пережить, если вы на диетеНовогоднее застолье. Как пережить, если вы на диете
    Близятся новогодние праздники, а это обещает нам щедро накрытые столы, много вкусных и калорийных...