Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Беременность » Отеки при беременности: как быстро избавиться

Отеки при беременности: как быстро избавиться

Отеки у беременных девушек – процесс закономерный. Но случаются и ситуации, когда на этот симптом стоит обратить внимание, чтобы не привести серьезных или необратимых проблем, которые могут грозить и маме, и будущему малышу. В каких случаях могут появляться отеки, как от них быстро избавиться, читайте ниже.



Определить проблему несложно, и беременные женщины могут это сделать. Так, на ноги не надевается привычная обувь, а при нажатии на кожу может оставаться вмятина, да и кольца сдавливают пальцы. Обычно отечность может усиливаться к концу рабочего дня, а после сна проходит.

Причины отечности


Во время вынашивания ребенка увеличивается объем жидкости в теле, а поэтому явление отеков – легко объяснимо.

Сравнительно часто беременные испытывают жажду, которую можно объяснить возросшими потребностями жидкости.

В процессе вынашивания малыша в организме накапливается 6-8 л воды, из которых часть уходит на повышение объема крови мамы, рост молочных желез и матки, а часть – на малыша, амниотическую жидкость и плаценту.

Часто эти запасы откладываются в тканях, что и способно вызывать отечность.

С каждым днем матка увеличивается и давит на вены в тазу, снабжающие кровью ноги. Поэтому замедляется кровообращение, и могут отекать ноги. Отеки на более поздних сроках возникают еще и из-за того, что происходит давление матки на мочеточник и возникают проблемы с оттоком мочи.

Если будущая мама здорова и нет особых проблем с почками, сердцем и сосудистой системой, то отеки могут появляться не раньше середины 2-го триместра.

Но когда есть отечность лица и рук – это признак гестоза. И если отечность рук сопровождаются слабостью, усталостью, повышенным давлением крови и наличием белка в моче, надо сразу же обратиться к своему доктору, чтобы избежать смерти ребенка по причине удушья.

Как избавиться от отечности

- Больше двигайтесь и старайтесь делать зарядку. При отеках просто запрещен сидячий образ жизни.
- Чаще лежите с поднятыми ногами вверх не менее 15-18 минут.
- Массажируйте ступни мочалкой, что улучшит отток жидкости.
- Делайте ножные ванночки с температурой воды, достигающей температуры вашего тела, и добавлением морской соли.
- Пользуйтесь гелями против отеков.
- Надо избегать продолжительного пребывания в слишком жарких местах.
- Не ешьте слишком соленые продукты и сладкие газированные напитки, которые замедляют выведение жидкости.
- Не стоит ограничивать объем выпиваемой воды. Норма за день должна составлять около 3 л.
- Для снятия отеков можно пользоваться листьями капусты, хорошо впитывающими жидкость. Их надо прикладывать на отекшие зоны на пару минут.
- При отсутствии аллергий добавьте в рацион продукты, которые насыщены витамином С (цитрусы, томаты, перец, клубника, брокколи) и витамином Е (растительные масла).
 

Последние статьи раздела

  • Фитнес Чем полезно для здоровья качать прессЧем полезно для здоровья качать пресс
    В чем польза качания пресса для нашего здоровья? Это нужно не только для красоты нашей талии, но и...
  • Беременность Как избавиться от сонливости во время беременностиКак избавиться от сонливости во время беременности
    Будущие мамы часто чувствуют сонливость на ранних сроках. Это связано с изменениями гормонального...
  • Диета и питание Женские продукты: что лучше есть в разные дни циклаЖенские продукты: что лучше есть в разные дни цикла
    Чтобы чувствовать себя лучше, а болезненных ощущений от ПМС было меньше можно употреблять нужные...
  • Советы Что делать, если мешает родинкаЧто делать, если мешает родинка
    А вы знаете, что надо делать, если вам начинает мешать родинка? Существует несколько простых...
  • Диета и питание Новогоднее застолье. Как пережить, если вы на диетеНовогоднее застолье. Как пережить, если вы на диете
    Близятся новогодние праздники, а это обещает нам щедро накрытые столы, много вкусных и калорийных...