Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Беременность » Изжога при беременности

Изжога при беременности


Беременность для любой женщины преподносит множество сюрпризов, в том числе и не очень приятных. Одним из наиболее распространенных недугов является изжога. Она может возникать в любое время, но, как правило, чаще всего изжога начинает беспокоить на 3 триместре.



Почему же все-таки возникает изжога? Одним из основных факторов является повышение уровня прогестерона. Этот гормон подготавливает ваше тело к родам, оказывая расслабляющие действие на ваши мышцы. Под его влиянием находится и сфинктер. Изменение его работоспособности и приводит к проникновению желудочного сока в пищевод. Так же не стоит забывать, что ваш долгожданных малыш растет и его рост влияет на работоспособность ваших органов, в том числе, и желудочно-кишечного тракта.

И все же можно ослабить симптомы изжоги. Стоит обратить особое внимание, на те продукты, которые вы употребляете. Сократите в своем рационе употребление всего жирного, в том числе стоит ограничить себя в кофе, шоколаде. Не стоит перегружать свой желудок, лучше кушайте мало, но чаще - 4-5 раз в день. Не стоит сразу после еды ложиться, как бы вам этого не хотелось, переборите себя и лучше лишний раз пройдитесь, чем вы в дальнейшем облегчите свое состояние. В вертикальном положении желудочный сок, под воздействием силы гравитации, не проникает в пищевод. Ночью стоит спать на двух подушках, это значительно улучшит ваше состояние.

Во время беременности не стоит забывать и о своем весе. Следите за тем, какими темпами вы поправляетесь. Тогда вам не придется менять всю одежду каждые две-три недели.

Хотим дать пару советов для практичных дам. Обычно после родов такая одежда уже не используется, к тому же из-за ограниченности «беременного» гардероба к концу срока надоедают даже самые замечательные и любимые вещи. Обратитесь к вашим подругам и знакомым, которые недавно стали мамами, скорее всего они с удовольствием одолжат вам свои вещи. Если вы дама рукодельная, то сшейте себе легкую блузку, сарафан или юбку. Преимущество в том, что вы сможете выбрать хлопковую ткань, тогда как покупные вещи часто содержат синтетические добавки. Что бы вы ни выбрали, постарайтесь, чтобы ваша одежда доставляла вам удовольствие и радость.
 

Последние статьи раздела

  • Фитнес Танцы как спорт: танец живота и латиноамериканские вариантыТанцы как спорт: танец живота и латиноамериканские варианты
    Танец живота Это поистине одно из наиболее сексуальных направлений, помогающее продлить молодость,...
  • Фитнес Танцы как спорт: зумба и контемпТанцы как спорт: зумба и контемп
    Зумба Это сегодня одна из наиболее популярных тренировок, помогающих в деле похудения. Зумба...
  • Советы Как избавиться от усталости ног: лучшие народные способыКак избавиться от усталости ног: лучшие народные способы
    Об усталости ног знают все женщины. Если нагрузка постоянная, это может вызвать нарушение оттока...
  • Фитнес Танцы как спорт: хип-хоп и стрип-пластикаТанцы как спорт: хип-хоп и стрип-пластика
    Если надоели фитнес-тренировки или беговая дорожка, значит, пора отправиться на танцы. Такие...
  • Советы Как часто надо менять полотенца и пижамыКак часто надо менять полотенца и пижамы
    Такие привычные предметы, как пижама, простынь и одеяло, полотенце, зубная щетка могут содержать...