Позы йоги, которые помогут вернуть стройность животу
От жира на животе страдать часто доводится даже худым людям. Избавиться от этой проблемы можно при помощи нескольких поз йоги. Упражнения помогут
Пилатес для начинающих: 6 упражнений для пресса
Многим на первый взгляд кажется, что пилатес – это очень легко. Но однажды попробовав повторить такие упражнения, вы поймете, что пилатес сродни
Фитнес-клубы с бассейном: как выбрать
Уже давно не секрет, что плавание является одним из самых полезных видов тренировок. Конечно, летом можно плавать в реке, озере или в море. А вот в
Главные причины делать планку каждый день
Планка – одно из лучших упражнений для пресса. Кроме того, у нее есть еще масса преимуществ. Чем же полезно это с виду простое упражнение? Чтобы
Как правильно начать бегать
Вовсе не секрет, что бег признан панацеей от многих болезней и неприятностей, связанных со стрессами, плохим настроением, лишним весом и прочим.
Эффективные, но не всем известные упражнения для пресса
Многие уверены, что для получения рельефного пресса, необходимо делать только скручивания. Тренеры ничего не имеют против этого упражнения, но
Танцы как спорт: зумба и контемп
Зумба Это сегодня одна из наиболее популярных тренировок, помогающих в деле похудения. Зумба получила свое распространение в больше чем 180
Танцы как спорт: танец живота и латиноамериканские варианты
Танец живота Это поистине одно из наиболее сексуальных направлений, помогающее продлить молодость, а также привлекательность женщины. Обязательные
Танцы как спорт: хип-хоп и стрип-пластика
Если надоели фитнес-тренировки или беговая дорожка, значит, пора отправиться на танцы. Такие регулярные занятия сделают тело стройнее. Также вам
Эллиптический тренажер: особенности и преимущества
Основной движущей частью орбитрека являются педали, которые вращаются по эллиптической траектории, напоминающей езду на лыжах. Нога описывает овал,
Популярные статьи
В чем польза качания пресса для нашего здоровья? Это нужно не только для красоты нашей талии, но и...
Будущие мамы часто чувствуют сонливость на ранних сроках. Это связано с изменениями гормонального...
Чтобы чувствовать себя лучше, а болезненных ощущений от ПМС было меньше можно употреблять нужные...
А вы знаете, что надо делать, если вам начинает мешать родинка? Существует несколько простых...
Близятся новогодние праздники, а это обещает нам щедро накрытые столы, много вкусных и калорийных...