Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Диета и питание » Избавляемся от целлюлита

Избавляемся от целлюлита

Целлюлит – проблема века для современной женщины. Целлюлит преследует не только дам с избыточным весом, это неэстетичное заболевание охотно выбирает и стройных женщин и девушек в качестве своих жертв.



В современных косметических центрах предлагают множество способов и методов избавления от целлюлита, однако следует учесть и то, что массажи, маски и спа-процедуры сами по себе не дадут желаемого результата. Целлюлит, как и любой другой недуг, требует серьезного комплексного лечения и профилактики. Любая проблема со здоровьем таится внутри нашего организма, поэтому, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион.

Диетологи доказали, что на самом деле есть продукты, которое способны помочь избавиться от целлюлита.

Черника и грейпфрут – это прекрасные антиоксиданты и расщепители жира. Главный антицеллюлитный элемент черники – флавоноиды. Это вещество способствует укреплению стенок сосудов и, как следствие, улучшает циркуляцию крови и лимфы во всём организме.

Диетологи доказали, что «черные ягоды, такие, как брусника и черная смородина, богаты витамином С, а этот витамин укрепляет волокна коллагена, а это делает кожу гладкой и упругой, что заставляет целлюлит отступить.

Авокадо и рыба – продукты, которые богаты жирными омега-3 кислотами, которые улучшают состояние кожи и маскируют целлюлит. Кроме того, эти продукты препятствуют дальнейшему накоплению жировых отложений. Сюда можно отнести и орехи, семечки подсолнуха и дыни, а также репейное и льняное масло.

Помидор и клубника богаты калием и являются отличным дренажным средством. Употребление этих продуктов не даёт жидкости в организме застаиваться. Ананасы, бананы, курагу и сою также можно отнести к продуктам, которые эффективны в борьбе с целлюлитом.

Морепродукты и йодсодержащие продукты питания ускоряют клеточный метаболизм, что помогает победить целлюлит и образование апельсиновой корки. Груши также содержат много йода.

Клетчатка. Продукты питания, которые содержат большое количество клетчатки, быстро усваиваются организмом и полностью выводятся из него. Сюда можно отнести некоторые крупы, фрукты и овощи.

Не следует забывать о том, что существует и группа продуктов, которые, наоборот, могут спровоцировать появление целлюлита и апельсиновой корки.

Нельзя употреблять кофе и черный чай, алкоголь и продукты с высоким содержанием сахара и соли. Газировка и выпечка также пагубно влияют на состояние кожи и способствуют образованию жировых отложений. Также диетологи рекомендуют исключить из антицеллюлитной диеты алкоголь.
 

Последние статьи раздела

  • Фитнес Танцы как спорт: танец живота и латиноамериканские вариантыТанцы как спорт: танец живота и латиноамериканские варианты
    Танец живота Это поистине одно из наиболее сексуальных направлений, помогающее продлить молодость,...
  • Фитнес Танцы как спорт: зумба и контемпТанцы как спорт: зумба и контемп
    Зумба Это сегодня одна из наиболее популярных тренировок, помогающих в деле похудения. Зумба...
  • Советы Нормализовать гормональный фон: народные методыНормализовать гормональный фон: народные методы
    Восстанавливают гормональный фон, в основном, гормональными препаратами. Однако они не абсолютно...
  • Советы Как избавиться от усталости ног: лучшие народные способыКак избавиться от усталости ног: лучшие народные способы
    Об усталости ног знают все женщины. Если нагрузка постоянная, это может вызвать нарушение оттока...
  • Фитнес Танцы как спорт: хип-хоп и стрип-пластикаТанцы как спорт: хип-хоп и стрип-пластика
    Если надоели фитнес-тренировки или беговая дорожка, значит, пора отправиться на танцы. Такие...