Добавить в избранное
 
Главная » Здоровье » Диета и питание » Продукты, которые помогут повысить фертильность

Продукты, которые помогут повысить фертильность

Медики уверены, что правильно подобранная диета способна положительно повлиять на фертильность и подготовить тело мужчины и женщины к зачатию. Какие же продукты способны лучше всего повышать фертильность?



Авокадо
Этот фрукт богат витаминами, необходимыми жирами, углеводами, белками минералами и клетчаткой. Это источник витамина Е, полезного для улучшения слизистой матки. Рацион, богатый авокадо, также поможет помочь с имплантацией эмбриона. Также авокадо - источник фолиевой кислоты, необходимой для развития плода.

Гранаты
Употребление сока этого фрукта во время беременности предотвратит повреждение мозга у ребенка. Гранат богат многими питательными веществами, витаминами, а также фолиевой кислотой. Этот фрукт обладает антивозрастными, противораковыми и противовоспалительными свойствами, полезны для сердца, кровотока и костей.

Грецкие орехи
Они в своем составе содержат целебные вещества, наделенные природой противораковыми свойствами. Они являются источниками омега-3 и витамина Е, повышают качество спермы, богаты витаминами и белками.

Киноа
Она богата полезными растительными белками, содержит минералы и витамины, клетчатку и жирные кислоты.

Кресс-салат
Он богат витаминами, кальцием, бета-каротином, железом и йодом. Кресс-салат содержит антиоксиданты, предотвращающие или замедляющие вызванный свободными радикалами окислительный стресс.

Мускатная тыква
Она содержит множество витаминов, антиоксидантов, минералов и усваиваемую клетчатку. Мускатная тыква помогает повысить выработку прогестерона и качество спермы.

Свекла
Это превосходный источник ресвератрола, который, как антиоксидант, помогает бороться со связанным с возрастом бесплодием. Свекла богата нитратами и помогает улучшить кровообращение. Ее сок рекомендуют пить и подвергающимся ЭКО женщинам, как способ улучшить приток крови к матке, чтобы помочь имплантации.

Лосось
Это восхитительный источник белка, богатый многими полезными питательными веществами, включая омегу 3, оптимальные уровни которой играют важную роль в лечении бесплодия у женщин.

Яйца
Они богаты холином, что оказывает существенное позитивное влияние на правильное развитие малыша в утробе матери. Яйца – отличный источник белка, богатый разными минералами, витаминами и жирами.

Спаржа
Она богата фолиевой кислотой и мощнейшим антиоксидантом витамином С, чья важность подтверждается исследованиями фертильности.
 

Последние статьи раздела

  • Фитнес Чем полезно для здоровья качать прессЧем полезно для здоровья качать пресс
    В чем польза качания пресса для нашего здоровья? Это нужно не только для красоты нашей талии, но и...
  • Диета и питание Женские продукты: что лучше есть в разные дни циклаЖенские продукты: что лучше есть в разные дни цикла
    Чтобы чувствовать себя лучше, а болезненных ощущений от ПМС было меньше можно употреблять нужные...
  • Советы Что делать, если мешает родинкаЧто делать, если мешает родинка
    А вы знаете, что надо делать, если вам начинает мешать родинка? Существует несколько простых...
  • Диета и питание Новогоднее застолье. Как пережить, если вы на диетеНовогоднее застолье. Как пережить, если вы на диете
    Близятся новогодние праздники, а это обещает нам щедро накрытые столы, много вкусных и калорийных...
  • Диета и питание Почему не стоит готовить во фритюреПочему не стоит готовить во фритюре
    Пищу, приготовленную во фритюре, врачи советуют употреблять как можно реже. Почему? Предлагаем...